時規皮帶輪

Take it easy 別緊張Take it easy(別緊張) 我奔馳在馬路上 想要放下所有重擔 在我心裡有七個女人 其中四個想擁有我 兩個想用石頭丟我 還有一個說她是我的朋友 放輕鬆，別緊張 別讓自己車輪的聲音使你抓狂 趁著還可以的時候振作一點 別想搞清楚這一切 找個地方，想好自己的立場 然後，淡然處之 我正站在亞歷桑納州溫斯洛市的一個角落視野好極了 天啊！那輛福特旅行車中有個女孩 放慢了車速，凝視著我 來吧！寶貝，別說也許 我想知道你甜蜜的愛是否能解救我 我們也許會輸，也許會贏 雖然我們也許再也不會來到這裡 打開門，我要爬進來了 別緊張 此刻我奔馳在馬路上 想要放下所有重擔 心裡有一大堆的苦惱 想找一個不會掀開我的真面目的情人 那可真是難找 放輕鬆，別緊張.

吉普賽水晶球 神準的讀心數 我們全家人都試過了 奇準無比 感覺非常邪門 各位可以多試幾次 如有不準請告訴我 以便退貨 謝謝!!! 真的很神奇,我試了好幾題,全都出現我所想的圖案,真真真真真-----是太神奇了趕快試試看喔! 吉普賽水晶球 一定要試！真的很準！ 準到會讓你打冷顫！到現在我還研究不出來 http://msn.o-pass.com/ohmygod.php 解答：  這其實不難。你注意看那些圖形，是不是九的倍數的圖型都一樣？只是每次重新按Try again時再換一個圖型罷了，其他不是九的倍數的圖形倒是可以用亂數隨便排列，只要每次九的倍數所顯示的圖形是同一種就好了。但是為了掩人耳目，每次重新排列時用另一個圖形就OK了。這在程式設計上實在是非常簡單，數學原理也不難，只要有一點國中代數的觀念和人類所最熟悉的十進位的觀念就可解題。 一 個二位數如果減去它的十位數和個位數的和，會造成一個結果就是會成為此二位數的十位數的九倍，原因其實很簡單。因為減去它的十位數及個位數的和，意思跟先 減去個位數再減去十位數是一樣的，那如果你先減去個位數，那麼此運算就剩十位數的十倍減去十位數的一倍了，那就等於十位數的九倍了。 例如：35 - (3+5) = 35 - 5 - 3 = 30 - 3 = 9 * 3 = 27 又如：79 - (7+9) = 79 - 9 - 7 = 70 - 7 = 9 * 7 = 63 若是能用代數解那就更簡潔了： 假設你心裡想的二位數是 a 和 b，其中a為十位數，b為個位數。 而a = 1, 2...9，b = 0, 1, 2.....9 則此二位數的值可表示為 10a + b ，正如 35(三十五) = 10 * 3 + 5 所以此運算為 ( 10a + b) - (a + b) = 10a +b - a - b = 9a (a = 1, 2......9) 也就是說 10 ~ 99 這 90 個數，經過此運算就只剩下： 9 * 1， 9 * 2........到 9 * 9這九個數了 如果還不清楚，可以報名三一補習班的國小數學資優班或國中數學斑。哈哈。.

十倍速的單字記憶法十倍速的單字記憶法 1:10的單字記憶法-"cur”= run 英文表達「發生」這個動作，如果是第一次發生，用 " occur " ，再度發生用 " recur "，兩件事「同時發生」呢？你想到什麼？ 如果你答" concur "，那就對了！ "cur"到底是什麼？想一想記憶裡面，所有和"cur"相關的字－－current、currency、curriculum.....。 知道"cur"這個字根，很多字不必背自然就記住了，"cur"出自拉丁文，其實就是「run」和「move」的意思，也就是中文的 [跑、動]。 錢是流通的貨幣，稱為" currency "。水流、電流、潮流，都叫做" current "。那課程為什麼叫" curriculum "？curriculum和class不一樣，它比較接近中文的學程，指的是學生達到某種教學目標前必須跑完的路程。 cur有時也用cour或curs型式出現，記一個cur，其實就等於記10個單字，不信你看看： discourse（dis + cur = apart + to run = to run about here and there）論文；論述（原意是這兒說一說，那兒談一談）precursor（ pre + cur = before + to run = to run before）先驅；預兆cursory（cur = to run）匆忙的；粗略草率的（原意為速度快到無暇細看的）incur (in+ run = run into原意是使發生，亦即招致) 招致cursive（cur = to run）草書的，寫字時像跑一樣快，自然是草書excursion （out + run = run out）遠足concourse （together + run= run together）集合 courier (cour = run)　快遞，字面意思是跑得很快的人。course（cour= run）路程、過程cursor (curs+ or= runner) 電腦游標 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

end up 的意思與用法end up 的意思與用法英 文裡面有一些用字，和中文很不一樣。要讓自己的英文地道，就是很自然地在口語中用上這類字。這些字是哪些呢？像 end up, justify, access, available, practice, work on, turn out這樣的詞彙。今天談一談 end up 的用法。End原來是結束的意思。例如：The meeting ended at five. (會議五點結束了)。加上一個up變成end up，很口語化，意思是"經過某些過程或回合之後，最後得到什麼結果"，而這種結果經常和原來的預期不同，如果是負面意思，就是「落得....下場」。 為了便於說明，我們用法分為兩類：一類是後面跟動名詞， 表示"最後在幹什麼"。 看下面的例子： You could end up ! running this company if you play your cards right. 處理得當，到頭來這家公司就歸你掌管。  I thought I was going to hate it, but I ended up enjoying myself. 我以為我會很討厭這份工作，想不到居然樂在其中。He had promised to work for me, but he ended up working for another guy. 他本來說好為我工作，後來卻另謀高就。 He denied everything, but ended up confessing everything 他原先什麼都否認，但最後甚麼都承認了。第二種用法是end up後面跟名詞， 意思是"最後到達什麼狀態，情況， 地方等"。 有時候end up後面還會加介系詞"with" 或"in"。例如： If you continue to be so rude, you'll end up with no friends or whatsoever. 你再這麼無禮，會落得一個朋友都沒有。 You will end up in debt if you keep on spending money like that. 再這個花錢，你總有一天要負債纏身。If you keep pressing this button, you will end up with a blank screen. 如果你一直按這個鍵，最後就會出現一個空白螢幕。It is a low-growth, no-risk scenario, but you end up with a different sized business. 這是一個低成長，無風險的計畫，但你最後搞出來的公司規模不對。Chances are likely that the match may end up in a draw. 比賽很可能以平手收場。 熟到老外都覺得你英文好，加入量身訂做的1on1 program .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

受苦的身體，勇敢的心受苦的身體，勇敢的心 全世界的每一個學生，都知道虎克與他的彈性定律，他是第一個發現表面張力的人，他也製造了第一部顯微鏡，第一個具有彈簧的手錶，第一台真空抽氣機，第一隻水銀溫度計，第一個天平，第一架半杯式風速計。科學史上稱他是「發明大王」，但是很少人知道，他是一個嚴重殘缺的人：天生的心肌梗塞，長期的胃痛、頭昏、失眠、神經衰弱、鼻竇炎、氣喘。他被稱為最醜的科學家︰大嘴、厚唇、高額、大下巴，還有一雙凸出的大牛眼，從沒有一個女孩子喜歡過他，這樣的一個人，沒有去演鐘樓怪人，反而成了開創科學，幫助許多人的著名人物。 是什麼樣的因素，使他能用失敗與逆境，譜出勇敢、勝利的凱歌呢？ 工藝課的作業 當虎克(Robert Hooker)進入中學的第一天，班上的同學都認為他是怪物， 連他的 老師 巴斯比 博士(Dr. Busby)事後都寫道︰「當我看到虎克，我必須承認那是一張獨特、怪異的臉孔。」其實虎克有一顆溫柔、善良的心。學校的功課、同學對他的側目都不是他的難題，他的難題是如何在一個殘障的身體內，保持一顆健康的心靈。 在一次學校的工藝課裡，學生製作各種簡單的木工，虎克卻自製一具小小的金屬盒，不僅同學們看不懂，連 巴斯比 博士也說︰「這是什麼東西？」害羞的虎克懦懦地答道︰「手錶。」「什麼？一個十七歲的孩子自己製造一部手錶？」虎克抬頭，直視老師說道︰「是的，每一個零件、每一個齒輪，都是我自己造的。」「真是太不可思議了；咦？怎麼有一個東西在手錶裡動來動去的，那是什麼東西？」虎克以下講的話，開創了精密機械的新紀元，他說︰「這是我發明的彈簧，放在手錶裡，可以保持齒輪轉動的平衡，而且可以把手動的力量，儲存在彈簧中供齒輪轉動。」自此，精確時刻的手錶誕生了；而彈簧，這一個對人類極為有用的工具，在威斯米利斯特(West minister)的中學工藝課裡，彈上了人類的舞台。我家就在監獄旁 有人說美麗的多瑙河孕育了德國的音樂，雄壯的波河山谷滋生了義大利的歌劇，什麼特殊的環境能產生虎克這種曠世奇才呢？1635年8月18日 ，虎克生於英國南部海峽上的一座孤島－－懷特島(Isle of Wight)。這座小島長36公里 ，寬22公里 ，深厚的土壤，長著高聳的橡樹，濃厚的樹葉染綠了黃淡的大地，這裡沒有倫敦的多霧，成群的信天翁在陽光下飛翔，岩灘上有許多小濱鷸鳥放心地在覓食，一道急速海流的深溝成為懷特島的天然屏障，如同台灣的綠島，這裡是英國最嚴密管理的監獄所在，所有罪性重大的犯人都關在島上的New gate監獄。虎克的父親是島上一所小教堂的牧師，過著非常窮的生活。 在一所海上孤島當牧師，註定一生沒沒無名，在一群罪犯心中的耕耘，看到的只是貧瘠的收成。身為家中最小的孩子與天生殘缺，虎克從小對「受苦」就有深刻的掙扎，他不懂父母親的抉擇，他也不懂這樣一個為上帝犧牲的家庭，為何反而不受上帝的眷顧？貧窮、偏僻、殘缺，與罪犯、孤島為伍，這不是一種生命的枉費嗎？上帝的愛在哪裡？祂的公義又在哪裡？ 虎克在廿歲時寫道︰「我要逃避上帝，如同逃避瘟疫一樣。我恨宗教，我要對上帝說，我是無法被他感動的一位。」虎克的父母很難過，他們能幫助罪犯，卻無法幫助自己的孩子，孩子不曉得到哪一天才會知道，工作的偉大不在獲得的「價錢」，而是在其「價值」。一個人只要腳踏實地，即使是做很平凡的工作，也是一件偉大的事。 1648年虎克的父親病逝，父親在臨終前，面對這心懷苦毒的兒子，把他默默儲蓄的一百英鎊放在孩子的手中，叫他到倫敦去找萊利爵士(Sir Peter Lely,1618-1680)，喜歡修補藝術品的人。 萊利爵士是畫壇怪傑，而且是中國的陶瓷迷。萊利爵士用色巧妙，善於捕捉人物的神韻，是英國皇室的首席畫家，兼皇家博物館館長。他一聽說這位長相醜陋的孩子，是監獄島上牧師的兒子，立刻收他為學徒。虎克察覺父親在做牧師以前，一定是個相當有影響力的人物。但是他還是不懂父親為何會把不擅長繪畫的自己，交給一個畫家當學徒。 其實這是虎克一生的轉捩點。他沒有學繪畫，卻學到一副巧妙的手藝，萊利爵士教他怎樣修復古代的陶器與名畫。最讓他著迷的是一台中國七世紀以前的古鐘，在西元117年，東漢時期大科學家張衡(78-140)已會用漏壺推動齒輪，建造渾天儀。在這裡他親自看到、親手摸到古代中國許多傑出的機械發明，他終於知道父親的用意了。 鐘錶是怎麼來的 人類在很早以前就有了「時間」的觀念。在古文化中，人們已能藉觀察日月星辰運轉的方位，而定出「時間」。今日古遺跡中的一些石柱、高塔，便可能是古代為觀察天體運轉的定位儀。在紀元前三千五百年，就有日晷的發明，在平板上面矗立一根垂直的柱子，由太陽留在柱邊陰影觀察而判斷時間，但是，只要太陽一下山，日晷就沒用了。 人們喜歡知道「現在幾點幾分？」是一件很有意思的事情。宇宙是安靜地在運行，沒有時針、分針、秒針。「時間」在宇宙裡，是個存在的事實，又是一個看不見的觀念，卻影響著所有生物的作息。侯鳥沒有手錶，到了時間就知道遷移；鮭魚沒有時鐘，每一年總準時地去產卵，這是「生命時鐘」。 聰明的中國人是第一個造出時鐘的民族。以滴水為力量，打動轉葉，帶動六組大小不同的齒輪，不同的轉速產生數據化的時間，這叫滴水時鐘，又叫漏壺。這是不得了的發明，把看不見的時間具體化了，這種技術流傳到世界各地去，但可惜中國的的聰明漸用到政治功名或是宗教的養性上，對科學發明的興趣、解決問題的嗜好，逐漸消失了。直等到清朝末年，再被外國的大砲，自千年的沈睡中喚醒。 虎客是在歐洲傳遞中國古老發明的人，他對生命殘缺的不滿，轉化成對舊科技的不滿。漏壺是不準的，夏天水滴會有較大的蒸發，水滴變小，打擊力減弱，齒輪帶動變慢，夏天的時間變慢了；反之，冬天的水滴較少蒸發，齒輪帶動快，冬天的時間也加快了。虎克想出用彈簧的規則振動，就使鐘錶的準確度不受氣候與溫度影響了。這個技術後來傳至歐洲瑞士，使瑞士製的鐘錶至今仍獨步全球。「喂！那個掃地的人！」  三年後虎克自學徒畢業，到一般的中學就讀，他的工藝才華，無人匹敵。他自製出第一台風速計，又做出第一部水銀溫度計，他以結冰的水開始溶解，稱為「零度」，很多同學譏笑他︰「你什麼都不懂，怎麼會做出東西來？」虎克答道︰「我是懂不多，但我會抓住問題的關鍵。」 巴斯比 博士大力稱讚他，教他幾何學，因為製造儀器的精密，要靠能精確圖繪的幾何學， 巴斯比 博士不僅教他書，也成虎克一生的好朋友。 1653年虎克進牛津大學，別人是進去唸書，虎克是進去當工友掃地，原來是父親留給他的錢至此已經用光了。硬骨頭的他，寧願自力更生不向人借貸。他在教室外一邊掃地，一邊聽課。1655年，他掃到「化學之父」波義耳(Robert Boyle,1627-1691)教室的門口，被波義耳叫進去，成為波義耳的助教，不久後他做了第一部真空抽氣機，為波義耳證實了非常有名的「波義耳定律」。  從一隻跳蚤身上認識上帝 發現人才比發現定律重要。波義耳立刻以這成果推薦虎克成為英國皇家科學會的會員，當虎克出席科學會的那天，科學家們對虎克的長相、學歷、工作經驗都有微詞，但仍在波義耳大力支持下勉強通過。科學的殿堂，看學歷不看實力，這對天才型的虎克是殘忍的，但一生被嘲笑慣的虎克，還是吞下了這口氣。 1665年虎克製造成第一部複式顯微鏡。這是生物界重要的里程碑，對他自己也有重要的影響，他後來在《Micrographia》一書中寫道︰「一天夜裡有一隻老鼠來吃乳酪，被我抓到了。我在老鼠的身上看到一隻跳蚤，我把跳蚤捏死（跳蚤是鼠疫的傳播者），心想閒來無事，就把跳蚤放在顯微境下觀察。啊！我不禁讚賞跳蚤的美，跳蚤毛的結構、排列次序，我不是只看到一種藝術的美，我是看到一種神聖的美，一種信仰的美(beautiful in a religious)。這個自稱是「聖靈的絕緣體」、牧師家的叛逆孩子，在廿一歲的時候，透過一隻跳蚤，又回到上帝的面前。他後來在書上，畫上一隻十六吋大的跳蚤，沒有人知道為什麼一隻跳蚤會這麼感動他？更沒有人想到聖靈（上帝的靈）會透過顯微鏡感動這個自稱是「絕緣體」的人。  對牛頓的勉勵 虎克後來給牛頓(Issac Newton，物理之父)寫道︰「有的人為了發表一個理論，窮一生的苦思，成千上萬次的實驗觀察也無所得。發明的靈感，有時就像聖靈的氣息一樣，我們不知它從哪裡來，也不知靈感往哪裡去，就是忽然來了，吹經我們多年的努力、熟悉的窗口，進入我們平常想不到的窗縫之處。發明有時就需要這種幸運的一觸，這種偶然巧合的一推，在千頭萬緒纏繞的中心，忽然看清那個大創造者的本意。我知道我做的每一件事，無論是蓄意或不經意的，都是在上帝的影響之下，因此我們更該竭力地去做。」虎克比波義耳小七歲，牛頓又比虎克小七歲，虎克足以老前輩的資格來勸勉牛頓。 1666年倫敦大火。虎克以他的光學知識製造了測量高度的水準儀，又以土木學的技術設計建造了許多建築物，包括著名的倫敦大橋，他在建築上參與復建，使他賺了許多錢。但是虎克保持一生過著幾近赤貧的生活，很多人猜不透他把錢花到哪裡去？有人猜他把錢埋在地下某處、把錢裝在一個鐵櫃中，存在某高塔的塔頂；虎克一直沒去解釋這筆巨款消失的原因，成為一蚅案。真正的科學界是孤單的地方  虎克還有一些奇怪的生活習慣，例如他晚上要到凌晨四點才睡覺，但七點就起床了，除了在晚上做實驗以外，深夜常一個人出去閒蕩，失眠症使他有時走到太陽出來、累了，才回家睡覺；他有嚴重的胃潰瘍，但是經常有人看到他在深夜裡，邀一些流浪漢在路邊吃宵夜。在科學界裡，除了波義耳與 巴斯比 博士外，他幾乎沒有朋友。他沈默、害羞、孤僻，很少人知道他腦袋裡在想什麼。他不是一個會做人的人，常與人吵架，也會對不知所云的人不耐煩。 但是，他是一個真實的人。雖然虎克做人沒有什麼「彈性」，1678年他提出著名的「彈性定律」。 波義耳死後，虎克更孤單了，1690年，虎克完全自科學界隱退，他的疾病逐漸追上他旺盛的發明力，1703年3月3日 虎克病逝，牛頓在虎克的葬禮上說道︰「虎克是一個受苦的身體，卻帶著一顆勇敢的心。」.

多發性骨髓瘤患者 男多於女自由時報更新日期:2010/11/10 04:11 文／蘇紋如 日前小姑姑持續骨頭痠痛，以為是工作繁忙導致，前往按摩中心推拿，誰知道一個施力，竟造成她的鎖骨骨折。經Ｘ光檢查後，赫然發現體內有多處骨頭被侵蝕，原來她罹患了多發性骨髓瘤。 她當下青天霹靂，決定尋求第二位專科醫師，再一次確診後，目前已進入化療階段。 好發於50至70歲 多發性骨髓瘤是一種癌症，好發於50至70歲，男多於女。主要是一種被稱為「漿細胞」的白血球出現癌化。漿細胞和其他白血球一樣，屬於免疫系統，充滿在多數骨骼中。當身體需要它們抵抗外來物時，它們就會長成漿細胞。當癌化病變的漿細胞大量增生會破壞正常骨頭組織，使骨質脆弱，導致骨折。 為什麼會罹患此病？專家也無法解釋。目前可能原因例如：有染色體基因病變的家族史、長期暴露化學致癌物、大量輻射線人員也是高危險群。再加上一些環境、飲食文化等未知因素，很難追溯罹病源頭。 初期是無症狀的。開始是骨頭痛，也可能倦怠無力、體重減輕的現象。隨病程進展，症狀加劇，包括噁心、嘔吐、便秘、排尿問題或下肢無力。其實，這些症狀在其他疾病也可能引起。所以當有症狀時，應該去找醫師檢查，以確定原因。 透過骨髓抽吸或切片確定癌細胞存在。一系列抽血及骨髓檢 查能幫 醫師決定分期，依分期來決定治療方針。 化療為主要治療方式，藥物包括Melphalan、沙利竇邁Thalidomide、標靶藥物（萬科Bortezomib）、類固醇。藥物機轉可能會免疫力下降、水腫等。藥物可口服和注射進入體內，到達癌細胞位置，標靶藥物可辨識癌細胞表面特殊記號，抑制生長。此外，放射線治療破壞癌細胞；自體骨髓移植適合65歲以下患者；支持性治療改善疾病造成的不適，改善生活品質。 患者及家屬會擔心疾病未來進展是很自然，有人會用數據來計算可能治癒機會或還能活多久。但要記住一個重點，這些數字不能用來預測某位患者將會發生什麼事。我能理解患者和照顧者都要面對很多挑戰，然而當他們獲得有用訊息和心理支持時，在面對種種難題時，就容易多了。請大家一起為這些抗癌戰士打氣！ （作者為屏東寶建醫院加護病房護士） .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

微笑不抱怨 鎮西品德教育亮眼更新日期:2010/11/10 04:11 〔自由時報記者黃淑莉／斗六報導〕找出時下學童愛抱怨、太自我、沒自信等通病，斗六市鎮西國小在校園推動不抱怨、微笑廣場、明日之星等品德運動，孩子的改變令家長、客人深刻感動，今年度獲教育部評選為雲嘉區品德教育推廣與深耕學校。 少子化 孩子太自我、太依賴 鎮西國小校長張瑞娥表示，少子化每個孩子都是家庭中的寶，好幾個大人寵，長久下來反而養成孩子依賴、太過自我、不負責任等態度。輔導主任王曉萍指出，學校老師統計發現，現在學童有許多通病，包括愛抱怨，書本、文具沒帶抱怨父母沒幫忙放進書包；太自我、沒自信，凡事只想到自己，像個小霸王，對自己沒自信。 張瑞娥說，學校品德教育針對學童的通病對症下藥，在校園內設置微笑廣場及明日之星，由老師、學生不定期推選出模範人物，並公布其優良事績，提升學生的自信，也讓其他學童學習；不抱怨運動，參加者手上載一條紫色手環，發現自己抱怨，就把手環換戴到另一隻手，以此類推，只要手環能持續二十一天戴在同一隻手，就能養成不抱怨的習慣。 有改變 志工媽媽稱讚變有禮貌 「小朋友真的有改變！」學校志工媽媽說，推行品德運動後，小朋友看見老師、客人會主動問好，有禮貌且懂得尊重別人。 鎮西國小的品德教育，繼九十六年度榮獲教育部績優學校，今年又被教育部評選為品德教育推廣與深耕學校的雲嘉區代表。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

7蔬含過量「硝酸鹽」　恐誘發肝、胃癌！TVBS更新日期:2010/10/27 13:11 賴妤翎 吃青菜可能致癌嗎？主婦聯盟從傳統市場、超市、有機店，買了7種青菜進行檢測發現，全部都被驗出肥料殘留的硝酸鹽。其中最誇張的小白菜，竟然超標安全範圍6倍之多。其實青菜裡的硝酸鹽，只要久放超過2天，或是吃下肚，都容易轉化成致癌物質，有誘發胃癌的風險。面對每天吃下肚的重要食材，歐盟就特定對蔬菜硝酸鹽，訂定冬、夏不同的標準，而台灣到目前為止，完全沒有法令重視硝酸鹽的問題。 大火快炒，新鮮蔬菜真的越吃越健康嗎？主婦聯盟檢驗市售青菜，超市販售的青江菜，肥料殘留的硝酸鹽，高達2萬ppm，傳統市場的菠菜1.25萬ppm，甚至有機店的小白菜、小芥菜、高麗菜，也都測出5000、1萬5以及2萬超高濃度的硝酸鹽。 根據歐盟規範蔬菜標準，冬天大約規定不能超過3000ppm，夏天則是2500ppm，以歐盟標準來看，有機店的小白菜，竟然已經超過6倍，台灣卻完全沒標準可管。 到底有多毒？20克的碎青菜配上980c.c.的水，榨成蔬菜汁。TVBS記者賴妤翎：「已經打好的果菜汁裡檢測，可以看到試紙呈現淡淡的紫色。」 主婦聯盟秘書長：「這已經超標了，以我們目前來講，我們比較希望它是在3千、4千的話，的確是超標蠻多的。」 隨機買的有機芥菜，一驗就出包，12500ppm的硝酸鹽，遠遠超出歐盟標準4倍。事實上，部分農民為了加速蔬菜成長，台灣幾乎每一種都殘留或多或少的硝酸鹽，只要放超過「2天」，菜內的硝酸鹽，有機會變亞硝酸鹽，吃下肚恐怕會缺氧、致命。 不只如此，一旦硝酸鹽，碰到含胺的肉或海鮮產生亞硝酸胺，也會引發食道癌、胃癌，對人體造成傷害。明明想吃青菜，保健康，卻反而吃進致癌物，硝酸鹽問題，政府管不管，衛生署還在傷腦筋。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

緊張時深呼吸 醫師︰錯誤觀念更新日期:2010/10/28 04:11 〔自由時報記者林相美／台北報導〕許多人常以深呼吸緩解緊張，但醫師說，以深呼吸舒壓是錯誤觀念，過度深呼吸會讓呼吸過快，造成腦部收縮，氧氣不足，自律神經更緊張、焦慮，嚴重者可能頭暈、心悸、出汗、手腳發麻冰冷。醫師建議，緊張時順著原本的呼吸節奏與深度，吐氣時間比吸氣長，讓心跳減速。 家醫科醫師何一成昨天表示，他於門診觀察，緊張焦慮的民眾中約廿％至卅％有呼吸過快，但自己通常不知道；呼吸過快較常出現於卅歲至五十歲，自我要求高、責任感重。 何一成舉例，一名年約卅歲女性從事資訊工作，每當工作壓力大緊張，就以深呼吸緩解，日前一次大口呼氣卻發現無效，反而頭暈、手腳發麻，快要暈倒。 何一成說，呼吸太深、太快不是病，但過度呼氣會導致血管收縮，情緒更緊張，也會缺氧，不由自主呼吸更快，心跳又變快，形成惡性循環。 何一成建議，緊張時應順著原本呼吸節奏，一般人為每分鐘十至十五次，讓呼吸變慢、變淺，正確深呼吸要採腹式呼吸，吸氣時感覺橫膈膜也擴張，腹部微微鼓氣，吸氣、吐氣時間比例為二比三，吸氣兩秒，吐氣三秒或吸氣四秒，吐氣六秒，吐氣時間變長，可讓心跳變慢，調節氣息。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

醫療照護「宅急便」 報你知自由時報更新日期:2010/10/12 04:11 記者傅潮標／專題報導 高齡化社會來臨，越來越多家庭出現需要護理、照顧的老人家，他們因病裝了鼻胃管、導尿管或氣切管，甚至臥床或行動不便，就醫不容易，此時就需要有「在宅天使 」之稱的居家照護護理師，很多民眾不曉得利用這個貼心好幫手。 換管、氣切等 都可申請 居家護理師劉淑萍說，不只是老人，出院後的病人也需要持續性的醫療照護，例如更換鼻胃管、導尿管或氣切管等，都可申請居家照護服務，讓醫療專業人員到府評估、換管、諮詢衛教及指導照顧技能，並協助轉介運用社會資源，提升患者與家屬的自我照顧能力。 居家護理師吳靖萍表示，居家照護可保持病患與醫院之間的連繫，減輕病人及家屬出院後的焦慮，並減少往返醫院所耗費的人力、金錢及不便，也可降低病患因長期住院所引發的合併症。 申請居家照護的對象，必須符合健保給付收案條件，清醒時超過50％的活動限制在床上或椅子上，需要更換鼻胃管、導尿管、氣切管者，且病情穩定、能在家中進行醫療措施。 病患與家屬同意後，提供的服務包括更換3管、一般護理指導、傷口護理、膀胱訓練、管灌飲食的指導、抽血檢驗、蒸氣吸入、背部拍痰、痰液抽吸、社會資源轉介及醫師、復健師、營養師等相關專業人員的轉介。 所謂「3管」，是指鼻胃管、導尿管與氣切管。劉淑萍說，對於吞嚥機能障礙或不能經口進食，但胃腸消化功能健全的患者，可透過鼻胃管餵食營養均衡且易於消化的流體食物；當病患無法自行排尿且不能從事間歇性導尿，就需要放置導尿管。 氣切就是氣管切開術，經由外科手術在病人頸部氣管環上切開約2公分寬的小切口與氣管相通，出院後仍留置氣切管，方便排出痰液，氣切護理可維持患者呼吸道通暢與預防感染。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

定期癌症篩檢 不可忽視台灣新生報更新日期:2010/10/12 00:17 【記者鄭綿綿／台北報導】 定期癌症篩檢相當重要。亞東醫院在今年成立「整合式預防保健服務中心」，整合預防保健及癌症篩檢，提供民眾安排各項免費篩檢。根據截至八月底的統計，已經共計有25605人次，接受四大癌症篩檢。多名患者也因為早期發現或及早發現腫瘤，加以切除；達到早期發現、早期治療的目的。 亞東醫院表示，根據國內98年度主要死因統計，惡性腫瘤(癌症)占28.1%，續居十大死因之首，癌症防治實為健康照護的首要任務。亞東醫院今年在一樓大廳成立「整合式預防保健服務中心」，整合預防保健及癌症篩檢，提供民眾安排各項免費篩檢，並主動連結門診系統依民眾就診習慣及來院時間，以縮減各項檢查的往返次數，並對陽性個案主動追蹤。 亞東醫院表示，根據統計，院方直到八月底，今年已經共提供了抹片檢查(子宮頸癌篩檢)11906位，乳房攝影檢查(乳癌篩檢)4846位，糞便潛血檢查(大腸直腸癌篩檢)6875位，口腔黏膜檢查(口腔癌篩檢)1778位；總計共25605人次，接受四大癌症篩檢。 其中，早期發現(沒有明顯症狀的)癌症病患49位（包含子宮頸癌11位，乳癌19位，大腸直腸癌1位，口腔癌18位），經由完整的治療達到良好的醫療照護；在預防癌症上，也發現44位大腸腺腫個案，加以切除，防止了大腸直腸癌的發生，符合早期發現、早期治療的目的。提醒民眾，應定期接受各項癌症篩檢，尤其是高危險群、有家族病史等，應積極防範、追蹤。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

有幽默，生活就不寂寞！語言，是歡笑、幸福的起始點；語言，是災難、痛苦的引爆點！ 有一則故事說道：有一對夫妻搭火車旅行，可是沿路上，太太一直嘀咕地講話，一下子嫌火車開得太慢、一下子埋怨冷氣太冷，或服務人員的態度不好......而她的先生，雖是閉目養神，耳朵卻不得閒，必須忍受太太的嘮叨。後來，先生有個機會，轉了個頭，禮貌地跟旁邊的旅客打招呼；當別的旅客問到他們的職業時，先生回答說：「我是小公司老闆，我太太則是有名的製造家！」「噢，製造家？是製造什麼產品啊？」別的旅客好奇地問道。先生一臉正經地說：「專門製造不愉快！」人的生活，有的充滿歡喜、快樂，有的則是充滿悲苦、不愉快！當然，自己的心境很重要，可是，跟我們相處在一起的人，也很重要；如果自己的另一半、或工作夥伴，個性很嚴肅、不幽默、不風趣，也不浪漫，甚至常嘮叨、嫌棄、埋怨，或是事事負面思考，那麼生活就會像個「製造家」一樣──專門製造不愉快。所以，牛頓曾說：「愉快的生活，是由愉快的思想造成的。」而好萊塢知名影星布萊德彼特也說：「幽默感比性感更重要！」為什麼？因為一個大美女，如果只有美艷和性感，每天卻冷漠、不笑，也不懂得幽默、輕鬆開玩笑，則不會受人歡迎！同樣地，男人也不必講究性感、一直秀著肌肉，而是要智慧風趣、有幽默感，才會可愛！最近，有個女學生考我說：「老師，考你一個腦筋急轉彎──什麼事會讓上面的人愉快，下面的人高興？」「啊？這.......這要我怎麼回答？」我一時之間語塞，不知如何說起。「老師你不會是不是？還是不好意思說？」女學生得意地說：「怎麼會不好意思呢？答案就是──『演唱會』嘛！」「老師，再來，再考你一題！」女學生興致勃勃地又問道：「什麼事是劉先生和劉太太每天睡覺時都要做的事？」「啊？這.......又要我說什麼呢？」我又支吾了。「老師，你不要害羞嘛！你仔細想，大聲說沒關係嘛！」女學生一直催促著我，可是，我還是不知如何回答。「老師，這沒什麼不好意思說的嘛，睡覺時都要做的事，就是『閉上眼睛』啊！」女學生笑嘻嘻地說。溝通小箴言「幽默」是一種能量、也是一種浪漫，它能增加人與人之間的親密度！所以，「有笑聲，就沒戰爭；有幽默，就不寂寞！」現代社會，經濟不景氣，生活步調緊湊、忙亂，每個人的工作壓力都很大；然而，人總是要學習用「幽默心、浪漫情」，來紓解自己的情緒壓力，才會有快樂、豁達的人生！所謂「萬法唯心，境隨心轉」，只要心中有愛、有幽默，人的嘴角就會往上揚，就會有歡笑和快樂。因此，「四個Ｌ」是我們可以學習的方向，那就是──「Love、Learn、Listen、Laugh」，也就是說，「只要心中有愛，也不斷地學習成長，同時不斷地傾聽別人，則生活中就會充滿歡笑！」語言，是歡笑、幸福的起始點；語言，也可能是災難、痛苦的引爆點！說話中，若帶著關懷、肯定與幽默，就會充滿「愉悅與品味」；言談中，若帶著抱怨、指責與嫉妒，就會充滿「衝突與酸味」！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .